一歩一歩。
https://connect.garmin.com/modern/activity/1644680656
今日はキロ4分で1.2kmのインターバルを5本。
ハーフ後の疲労感を考えたらまずまずかな?
無理してついていってる感じでは無いので、とりあえずはいい感じ。
今はインターバル走でもないとキロ4分で走れないけど、
少しずつ伸ばしていって、5km…10km…と走れるようになってようやく、
サブスリーの扉が見えてくる…のかな?
気の長い話だなー_(┐「ε:)_
焦らずにじっくり頑張ります。
練馬こぶしハーフマラソン2017を走ってきました
https://connect.garmin.com/modern/activity/1640030272
正直、このコースは走り辛い。
でも、私はこのレースが大好き。
光が丘団地内は、クロスカントリーかと思うくらい細かいアップダウンと切り返しが続く。辛い。
でも、細い道の両端から一杯の声援があり、
応援される喜びを感じて走ることができる。
「がんばれ 」の声全てに返礼したくなる。
街道を走り、川沿いの住宅街を走り、遊園地内をはしり、商店街を走る。
もう一度いうけど、すごく走りづらい。
でも、それを補って余りあるほど「走るのが楽しい」。
練馬こぶしハーフマラソンはそんな大会です。
来年も参加します。
雨とか寒さとか、そういうのはもうしょうがない。
冷えた体にすずしろ汁が染みました…😋
明日は練馬こぶしハーフマラソン
約束された雨☂️
しかも結構寒そうですねえ。
まあ、肋骨の問題もあるので…無理にベスト狙いする事は無く
楽しみながら走りますよー。
…
あー、でも雨で寒いから楽しむのも難しいか…
いやーどうしましょ笑
増減に一喜一憂する乙女の様な男
https://connect.garmin.com/modern/activity/1637226678
今日は二重橋で「7分スピード走+3分ジョグ」を3セット。
ゼーゼーする一歩手前くらいのペースで7分キープなので、負荷もなかなか…なんだけど、
意外に「3分でスタート地点まで戻る」のが大変だった😅
いままであんまりやったことないタイプの練習だったので、
新鮮な気持ちで取り組むことができました。
週末に向けて、なんだかんだで脚はいい感じに仕上がった感じ。脚は。笑
…
それにしても。
今月は月間300km届く勢いで走ってるのに、
なんでか体重は1kgちょい太ってんですよね。
なぜに?
WHY?
…多分酒の飲み過ぎです、はい…_(┐「ε:)_