明日は鹿沼さつきマラソン

明日は鹿沼さつきマラソン(ハーフ)です。

快走して、先月のかすみがうらでの悪いイメージをさっさと払拭したいところ…ですが、体調も調整も100%ではないので…
まあとりあえず、100分切りできれば良いかな、と。
(それはそれでハードル高い気もしますが)

気温の方も、言い訳にする程には高くなさそうですね😹
頑張りまーす。

そういえば、県外の参加者にさつきの苗木がプレゼントされるそうなので
それを母の日のプレゼントに…(ちゃんと別に買いなさい)

織田フィ

今日は織田フィールドでインターバル走。

いやーーー、人が多いですね。
そりゃそうです、こんな綺麗な400mトラックを無料で使えるならそりゃ集まるのも当然ですわね。

あと、やっぱり200m×5周より400m×2.5周の方が精神的に楽ですね。
楽しかったです。
明日は雨らしいので1日寝てます。

そういえば。

本練習前に2kmほど特に意味もなく裸足ランに挑戦してみました。足裏痛い！
極端なヒールストライクの私にとっては良い矯正練習…になるんですかね？詳しい方のご意見求む。笑

しゃれおつ🍷

今日は5kmの現状把握走。つまり(ほぼ)タイムトライアル。

前よりはある程度スピード&スピード持久力も付いて来たかな？という感じではあるけど、もう一皮剥けたいですね。
必要なのはショートインターバルかなー。

 

腸脛靱帯にやや不安があったので、久しぶりにニーバンド着用。

コレをつけてると痛みや重さを全く感じなくなる(俺にとっては)魔法の道具。

すごい！

 

帰りは気になってたランステ近くにあるオーセンティックバーで軽く一杯。

グラスからしてシャレオツですねえ。
お値段も…シャレオツですねえ_(┐「ε:)_

風邪を引いてました

お久しぶりです。

ゴールデンウィークは図ったかのように5月3日に風邪をひき(しかも結構タチの悪いヤツ)、
ようやく今日からランニング練習を再開しました。

 

その間はずっとインドア趣味に時間を費やしていたので、完全に鈍ってます。

最後の一周は上げないのではなく上がらなかった！

今週末は鹿沼さつきマラソンがあるんですよね…
普段なら息のきれない練習でかなりゼーハー言ってたんで…まあ…うん。
まずはできるだけ、体力の回復に努めます。

しかし、1週間以上走らなかったのっていつ以来だろう。
サボりぐせついちゃうなあ…イカンイカン_(┐「ε:)_

身体が重い(物理的に)

今日は木曜インターバル走。キロ4分半で1キロ×5本。しっかりペースを刻みました。

いやー、身体が重い(物理的に)！

 

それもそのはず、実はこの週末。

有給使って台湾食べ歩きをやっておりました。

で、体重が3キロほど増えてます笑

野菜食べずに炭水化物と酒がマシマシだったので、当然の結果です😅

 

ま、シーズンも終わったしあまり無理せず。

 

暫くはのんびりゆっくり、自分を見直す時間にしていこうかなーと思います。

 

関係ないけど、走った後とかお風呂入った後に、体の内側に熱がこもった感じがしばらく残るんですよね。

これもかすみがうらでの熱中症の影響ですかね？無理しちゃいかんなあ。