今日は木曜インターバル走。キロ4分半で1キロ×5本。しっかりペースを刻みました。
いやー、身体が重い(物理的に)!
それもそのはず、実はこの週末。
有給使って台湾食べ歩きをやっておりました。
で、体重が3キロほど増えてます笑
野菜食べずに炭水化物と酒がマシマシだったので、当然の結果です😅
ま、シーズンも終わったしあまり無理せず。
暫くはのんびりゆっくり、自分を見直す時間にしていこうかなーと思います。
関係ないけど、走った後とかお風呂入った後に、体の内側に熱がこもった感じがしばらく残るんですよね。
これもかすみがうらでの熱中症の影響ですかね?無理しちゃいかんなあ。