今日は5kmの現状把握走。つまり(ほぼ)タイムトライアル。
前よりはある程度スピード&スピード持久力も付いて来たかな？という感じではあるけど、もう一皮剥けたいですね。
必要なのはショートインターバルかなー。
腸脛靱帯にやや不安があったので、久しぶりにニーバンド着用。
コレをつけてると痛みや重さを全く感じなくなる(俺にとっては)魔法の道具。
すごい！
帰りは気になってたランステ近くにあるオーセンティックバーで軽く一杯。
グラスからしてシャレオツですねえ。
お値段も…シャレオツですねえ_(┐「ε:)_
