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走る鯖人間。

2015年、体重が3桁になった危機感からダイエット目的でランニングを始めました。サブ3.5が最終目標…だったのですが、2017年2月に達成。今は別大出場&完走が目標です。

信者になりつつある

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木曜恒例のビルドアップ走。
Vibram履いてキロ4分でトラック5周の1km×5本。

 

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…我ながら気持ち悪いくらいタイムがピッタリだな笑

 

Vibram履いた状態でのスピードの出し方が感覚で少しずつわかって来た(気がする)。
このまま履き倒してみよう。楽しみ。

 

Vibramホントいいっすよ。
普通のシューズより圧倒的に持ち運び楽だし、
何より洗濯機で丸洗い出来るのが最高。
ジム用と兼任できちゃうよ素晴らしい。

 

そして一番いいのはただのジョギングですら「なんか鍛えてる感」があることです笑

ランナーズマイスター

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短時間でサクッと走ってサクッと終われる、7分間のロングインターバル走。

冬ならこのペースで10km走れるけど、この時期だとどうかなあ。

今週末の定例マラソンで試してみよう。

 

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そういえば。

ランナーズマイスター初級の資格を取りました。

これからは市民ランナーの模範として、うんぬんかんぬん。

 

この初級資格自体はWebで完結するし、走力は一切関係ないのですが、

改めて知識を確認する良いきっかけになりました。

 

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せっかくなの中級まで取ろうかなと思っております。

中級ともなると、合宿とかするらしいですよ!

のびしろ

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Vibramでインターバル。
1km×5本で、3本は4分10秒、2本は4分。

 

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…しんどい!
今までいかにシューズの反発力とかクッションとかに頼って走ってたかと言うのを思い知らされた。

 

逆に、明確な伸びしろを確認することができたので、ワクワクしてます。
ひじょーにワクワクしてます。ふふふ。キモい!

 

========

 

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東京体育館がある千駄ヶ谷に向かう前に、秋葉原総武線ホームのミルクスタンドに良く寄る。

 

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どんどん新しくなってく秋葉原駅で、数少ない「昔の空気」が残る場所。
私…好きよ、こういうの💓

ベアフットランニング

やや停滞気味のランニングモチベーションを上げるため、新しいギアを買いました。

 

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Vibramのファイブフィンガーズです。
ベアフットランニング‼️

 

今日は買って初めてキロ5分で10km程走りましたが、ベアフットランニングの是非は差し置いて…とにかく楽しい。面白い!

 

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舗装のちょっとした段差や小石のちょっとした感覚まで足裏に伝わって来て、ただのランニングが別種目になったような新鮮さを感じました。

 

何よりペラッペラだから、持ち運びやすいのがとても便利です笑


ポイント練習以外の軽めのトレーニングやジョギングは、しばらくコイツを相棒に走り込みたいと思います٩( 'ω' )و

 

あ、クッション皆無なので、ある程度の走力無いと多分怪我します!なので軽々しく人にはオススメしません🤕

 

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関係ないけど、アートスポーツは石井スポーツ系列になったんですね。
ポイントカードも石井スポーツのものと一緒になりましたϵ( 'Θ' )϶

メンタル的スランプを乗り越えろ(鹿沼さつきマラソン完走しました)

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鹿沼さつきマラソン、完走しました。

 

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特にスタートブロックが決められてないので適当に早めに行ったら…先頭スタートでした笑

 

さておき。

スタートしてから5kmまで、調子は最悪。足は重い、心も重い。

どんなにかっ飛ばしてるつもりでも1km毎のペースはどんどん落ちて行き、とうとうキロ5分すら保てない状態に。

初めてレース中に「もうやめようかな」と思いました。辛いし。

 

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さすがに辞めはしませんでしたが、

かすみがうらで撃沈した二の舞いを踏むのだけは避けたいので、

色んな意味で今日は諦めて「残りを楽しもう」と思うようにしました。

 

無理やり沿道の応援全てに「ありがとー」と声をかけ、手を振る子どもには全て手を振り返し。

気がつきゃ、それがなんだか楽しくなって行き、自然と笑顔に。

そんな事を10km過ぎまで続けてたらふと、体と気持ちが軽くなってる事に気がつきました。

あれ?ペース上げてもイケそう?じゃあ行こう!

 

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そこからはキロ4分半くらいまで一気にペースアップ。

結局最後までペースを落とさず、当初の目標である100分切りを達成しました。

 

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…暑さを言い訳にしてましたが…もしかしたらいつの間にか、精神的なスランプ状態だったのかもしれませんね。

レースを楽しむ気持ちを忘れていたのかも。そういう気付きがあっただけでも、今日走ったのは大きな意味がありました。来て良かったです。

 

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どーでもいいけど、

ラスト300mをあんな峠走みたいな激坂コース設定した人はだれですか!?

間違いなくドSですね!_(┐「ε:)_