今日はショートインターバル。2分走×8本。 これが今のほぼ精一杯。 このスピードで10km走り続ける事が新しい最終目標の一つかなあ。先は長い。 お酒大好きなのにビール苦手というお子様なので、家ではメッツプラスのレモンスカッシュを安ワインで割って飲ん…

(写真は特に関係ありません) 最近減量に行き詰まりを感じて、ランニングに加えて週1、2の頻度で水泳をはじめました。 カロリー消費の観点からクロールを…できればいいのだけれど、一度に50mを泳ぐのが精一杯。1本づつ休みながら、なんとか20本こなしました。…

今日は残業ラン！7分間走を3セット。まるで低温サウナの中で走ってるかのよう。息が苦しい！汗がすごい無理して倒れてもしょうがないので、若干抑え気味に走りました。とはいえかなりキツかったです… …え、走る前後で体重が1.7kgも違う。ほぼ全部汗？どんだ…