今日は一年のランニング締めという事で、 某スクールのサブ3.5向けの30km走に参加してきました。 サブ3.5向けということで、もちろんキロ5のペーサーさんが先導しての練習…だったのですが。 ちょうど半分くらい過ぎたあたりでやや隊列に乱れが生じ、 自分も…

思えば2年弱ランニングを続けてきた中で、 いわゆる「ランニングフォーム」の習得は完全に独学でやってきました。 これからサブ3.5を目指すにあたり、一度は自分のフォームを客観視してみよう。 そう思って受けてきました。 「F.O.R.M」というミズノのランニ…

そろそろスタートなので集中しますϵ( 'Θ' )϶いってきます！ pic.twitter.com/87BofI4P93 — 沢渡慎二@11/20つくばマラソン (@savayan) 2016年11月19日 第36回つくばマラソン、完走しました！・・・が。 何かおかしい。 たしか当初の目標は「グロス3時間45分・…

3時間30分台でゴールということで、ベストタイム大幅更新しました！ …が、マラソン中に初めて足が攣って 最後大幅にペースダウンした事実もあるので、 嬉しさ8の悔しさ2って感じです😄😌 取り急ぎ！

いま、スタートブロック整列しながらブログ書いてます。 いい時代になりましたね… 頑張ってベストタイムだします！

(※写真は関係ありません) いよいよ明日はつくばマラソンです。 今シーズンの最終目標を決める上で非常に大事なレース。 良い準備も積めたので、自信を持って挑みたいと思います。 それにしても。 マラソン前後は合法的に甘い物が摂取できるのでとても素晴ら…

なんというか、トレセンで練習するだけで 自分がなんかすごい選手になったような錯覚を覚えますね… (o・∇・o) まあ、ただのギリサブ4の市民ランナーなんですがw この2日間しっかり追い込んだので、 秋の大会にむけてしっかり仕上げていきたいと思います！ そ…

へっぽこランナーですけどしっかり強化してきます！ 高校の部活以来の合宿！ ・・・ あの時は洗濯ばっかりして 全く強化なんてしてなかった気がする(遠い目)

ランニング。 昨日開催された北海道マラソン、無事完走しましたϵ( 'Θ' )϶ なんとかかんとかサブフォー！ 暑さで良い練習が積めず、今回は厳しいかなとおもってたので… 正直ホッとしました。 サボりまくりのブログ。 ちゃんとした事書こうと構えていつも挫折…

www.nerima-halfmarathon.jp 練馬こぶしハーフマラソン2016に参加してきました。 今まで数回ハーフマラソンに参加しましたが、この大会は色んな意味で豪華！ 案内板やのぼりの多さしかり、主要幹線道路を走るコースしかり、 ゲストランナー（川内優輝選手、…

サブフォー達成のご褒美ととくしまマラソンへの英気を養う為、 沖縄へ春季キャンプ？を決行してきました。 この土日東京は寒かったですが、沖縄は18度ですって。 いやー、超快適！ 那覇空港から片道5km弱のところにある瀬長島を往復ジョギングしてきました。…

せっかくブログやってるんで、 なにか役立つ事も書いておこうとおもいました。 自分と似たようなレベル（目指せサブフォー！）な人のランニングに 少しでもタメになる情報を残せれば・・・ ========================================= シューズ…ウェーブエア…

ブログ不精が、まさかの１日２回更新。 GPSウォッチ（EPSONのSF-810を愛用しています）のデータを整理してたら、 明らかな『弱点』っぽいものを見つけてしまった為です。 まずは、今回計測した東京マラソン2016での記録全体。 走行距離が42.195ｋｍを400m強…

初マラソン用に買った相棒もだいぶ汚れてきたな笑明日は頼むよ pic.twitter.com/VqEfiDLUrd — 沢渡慎二@3/27練馬ハーフ (@savayan) 2016年2月27日 東京マラソンを走破しても主人に豆一つ作らせなかった優秀なシューズです。 ウェーブエアロくんありがとう！…

・工学院大学のキャンパスを使って荷物整理やストレッチをスムーズに済ませられました ・工学院大学さんありがとう愛してる！ ・スタート待ちは寒かったけど走り始めたら日向は暑かった。手袋要らず ・初マラソンの緊張感の所為か、スタミナの消費が早かった…

東京マラソン前の最後のロング走、無事終了狙うぞサブフォー！2016/02/06, 35.406 km, 3:12'28"51, 5'26" /km, https://t.co/xzzDp1qwJH #WristableGPS pic.twitter.com/RrLBcfX5VD — 沢渡慎二@2/28東京マラソン (@savayan) 2016, 2月 6 東京マラソン3週間前…

第14回新宿シティハーフマラソン、無事完走しました。 スタートの渋滞もあってグロスで1時間45分切りは達成できなかったものの、 自己ベストを更新。来月の東京マラソンに向けて順調に調整できてる実感を得ました。 コースも靖国通り、明治通り、御苑トンネ…