今日は5kmの現状把握走。つまり(ほぼ)タイムトライアル。 前よりはある程度スピード&スピード持久力も付いて来たかな？という感じではあるけど、もう一皮剥けたいですね。必要なのはショートインターバルかなー。 腸脛靱帯にやや不安があったので、久しぶり…