夕御飯は筋肉食堂

 

https://connect.garmin.com/modern/activity/1611135707

木曜恒例のインターバル走練習会に参加。

最初に参加した時はキロ4分20秒でいっぱいいっぱいだったけど、

今はキロ4分ペースで1km×5本でも、
それなりに余裕が出てきたかな…？

次参加するときはキロ3分50秒に挑戦してみよう。

ただ、こういう時こそ怪我しやすい。

気をつけねば。

そして良質のプロテインを摂取して筋肉を悦ばせよう_(┐「ε:)_