走る鯖人間。

2015年、体重が3桁になった危機感からダイエット目的でランニングを始めました。サブ3.5が最終目標…だったのですが、2017年2月に達成。今は別大出場&完走が目標です。

夕御飯は筋肉食堂

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https://connect.garmin.com/modern/activity/1611135707

 

木曜恒例のインターバル走練習会に参加。

 

最初に参加した時はキロ4分20秒でいっぱいいっぱいだったけど、

今はキロ4分ペースで1km×5本でも、
それなりに余裕が出てきたかな…?

次参加するときはキロ3分50秒に挑戦してみよう。

 

ただ、こういう時こそ怪我しやすい。

気をつけねば。

そして良質のプロテインを摂取して筋肉を悦ばせよう_(┐「ε:)_