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走る鯖人間。

2015年、体重が3桁になった危機感からダイエット目的でランニングを始めました。サブ3.5が最終目標…だったのですが、2017年2月に達成。今は別大出場&完走が目標です。

刺激を入れる

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かすみがうらマラソン前、最後の刺激入れに東京体育館トラックへ。
毎週木曜日はここに来る癖がついちゃいました😅

 

今日のメニューは…
1kmジョグ

1kmインターバル×3本(キロ3分55秒)

1kmジョグ

400m全力走

ダウンジョグ

 

てな感じ。
疲れ残さず、緩すぎず。良い感じ(╹◡╹)

 

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キロ3分55秒くらいが、フォームを乱さずに走れる限界だなー。
春夏はスピード練習を重視しよ。

 

さ、風呂入って帰ろ。
今日の晩御飯はカツカレーだ‼️🍛