東京マラソンの応援。
昨日は所用で東京マラソンの応援に行けない…はずだったんですが、
ワガママを言って40分ほど抜け出し、ランナーの応援をしてきました。
やはり東京マラソンは特別ですねー。
私も来年出たい！別大も出るけど東京も走る！１ヶ月にフルマラソン２本！！
…その前に当たるのかどうか笑
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それはさておき。
昨日の目的の一つに、「稲田翔威選手を応援する」というのがありまして。
しっかり応援フラッグも買って待機してましたとも！
応援ナビで通過を待つ間、
ふと隣をみると稲田選手応援グッズを持った方がお二人ほど。
なんという偶然！若干テンションがあがって
「あ、稲田選手の応援ですか？僕もなんですよ！頑張りましょうね！」などと
お声がけさせていただきました。
無事稲田選手が通過、応援終了して移動しようかという時に隣の方から一言。
「応援ありがとうございます、翔威の父です」
(；゜д゜) ？！
なれなれしく「応援ですか？」等とお声がけした相手は、ご家族の方達でした。
なんかもう恥ずかしいやら申し訳ないやらで
「ああああなんかすいません応援してますとお伝えくださいぃぃぃ」
完全にテンパりモードでした…
偶然って凄い。そして怖い！
【コトブキヤ陸上部】
— コトブキヤ宣伝 (@kotobukiyas) 2017年2月26日
取材を受けている宣伝ランナー 稲田翔威。35キロまでは手応えを感じた走りが出来たとのこと。また沿道からガルパンフラッグなどを振っての応援に感謝と語っていました。#パンツァーフォー稲田 #garupan pic.twitter.com/zbGrdGNFsg
観てくれてたなら本望です_(:3」∠)_
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追伸。
走れない悲しみを背負って、昨日は一日中こんな格好でうろついてました（室内を）。
あ、外に出る時は紛らわしいのでちゃんとジャージで隠してます笑
東京マラソンEXPOにいってきました
落選したけど、雰囲気は味わいたいと言う事で行ってきました、エキスポ。
いいですねこのお祭り感覚。
でもこれ、明日走る人に向けては完全に体力削る罠だよな…😈
エキスポは有名人を間近に感じられるいい機会でもあります。
Qちゃんとプリプリのドラムの人だ！
鏑木毅さんは相変わらずかっこいい。
50歳を節目になにかデカい事を考えているらしい。
砂田貴裕さんと吉田香織さん。
砂田さんの100km世界記録の公認プレート触らせてもらった！ヤバい(語彙ゼロ)
あと、せっかくエキスポにきたので
私も願掛けしてきました。
明日走られる皆様、もう既に頑張ってるとは思いますが
更に頑張って目標達成してください。
応援しております。
そして「限定」と言う言葉に弱い私は
余計な買い物をするのであった_(┐「ε:)_
ガチ・ユル走のススメ
先週ラン×スマで特集していた「ガチ・ユル走」をやってきた。
ガチ・ユル走。端的に言うと、
『1kmアップ→1km全力走→レスト→1km全力→残りスロージョグ』と行う。
最初の全力走で一気に点火し、スロージョグで脂肪燃焼効率を高めて
結果的に持久力を上げようと言うもの。
脂肪の？燃焼効率を？高める？
ダイエッターには聞き捨てならないフレーズ！
(確かに30kg以上痩せたとはいえ、まだBMI22以上ありますので…)
とりあえずキロ3:50でガチ2本→ユルジョグ。
だらだらとつなぎのジョギングをするよりメリハリつくので、割といい感じ。
スピード練もどきにもなるかな？
(普段のぼっち練ではスピードで追い込む練習は苦手なのですが、
これは追い込む時間10分足らずで済むし！)
今後も定期的に取り組みたい練習だと思いました٩( 'ω' )و
…そしてせっかく脂肪燃焼効率を高めたのに、
クリームパン食うと言う元の木阿弥行為_(┐「ε:)_
サブ3.5達成！北九州マラソン2017レポ③(最終回)
前日の夕飯はマルチョウ焼うどん。
糖質が体に染みていくϵ( 'Θ' )϶
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必死で粘った結果、3時間29分ちょっとでゴール。
正真正銘のサブ3.5！
ネットタイムだと3時間27分30秒くらいかな？
今こうやって気分良くレポをまとめていられるのも、
撃沈しなかった所為です…と言いたいけど、
グラフでみると右肩下がりですね…
なんにしろ、今回は気持ちで走れた！
自分で自分を褒めたい！（あ、ちなみにゲストは有森裕子さんでした）
これで念願の別府大分毎日マラソンにおいて
カテゴリー４の出場資格を得たことになりますが、
恐らくこのままじゃ関門に引っかかるかな…
もっとレベルアップしないと。
走力とかもまだまだ余地が大いにある筈だけど、
それよりもまず焦らずに冷静に想定外の事を軌道修正できるメンタル。
それが今一番足りないモノだとはっきりわかりました。
ただ、コレばっかりは経験を踏むしかないんだろうけど…
とりあえず、レポートはこれでおしまい。
あ、そうそう。
北九州マラソンは応援パワーが凄い！
ボランティアの人達も「やらされてる感」を一切感じないし、
（これは個人的な主観ですが）マナー面でも他のレースより秀でてる思いました。
スタートブロックの割り込みが一切ないのは本当に驚きました。
システムがちゃんとされているというのもあるのかな？
来年は別大に出たいので参加出来ないかもしれませんが、
別大クリック合戦に負けたら冬のレース候補に間違いなく北九州が入ります。
とても素晴らしい大会でした！
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翌日は酷い筋肉痛でした。
そんな時こそ良質のタンパク質！
筋肉食堂で思いっきりNIKUを食べてやりましたHAHAHA٩( 'ω' )و
