峠走(1週間振り2度目)
おや、この光景は先週も見たような…
https://connect.garmin.com/modern/activity/1613966008
アッハイ、先週に引き続きまた峠走やってました。
先週と違って曇ってて富士山見えなかったのは残念ですが…
個人的には、皇居とかでやる30km走よりも峠走の方があってるかしれません。
峠走には「一度始めたら戻るまで帰れない義務」が発生するので、
いやでも絶対やり遂げないといけないので😅
下り参考とはいえ、 地獄の登りの後に
10kmのベストタイム出せたのは良かったです_(┐「ε:)_
自分が「ランナーになってきたなあ」と実感する瞬間
アクティブレストと称して、気がついたら30分ジョギングしてた時。
夕御飯は筋肉食堂
https://connect.garmin.com/modern/activity/1611135707
木曜恒例のインターバル走練習会に参加。
最初に参加した時はキロ4分20秒でいっぱいいっぱいだったけど、
今はキロ4分ペースで1km×5本でも、
それなりに余裕が出てきたかな…？
次参加するときはキロ3分50秒に挑戦してみよう。
ただ、こういう時こそ怪我しやすい。
気をつけねば。
そして良質のプロテインを摂取して筋肉を悦ばせよう_(┐「ε:)_
