(岩本神を)信じる者は救われる 【訳:ソツケンやってきました】
https://connect.garmin.com/modern/activity/1657650658
かすみがうらマラソン11日前。
岩本式ビルドアップ走(いわゆるソツケン)を決行しました。
その結果、
「レースペースはキロ4:44で行け!」との神託が出ました。
つまり、3時間20分ペース。
_(┐「ε:)_
3時間20分かー。
行けるかなー。ちょっと心配。
でもまあ、岩本メソッドを信じてやれるだけやってみようと思います。
どうせ潰れてもなんて事ないしね!
あとは少しでも胸の痛みがとれますように🙇
かすみがうらマラソンのゼッケンが届いたよ
今シーズンの締めくくり、かすみがうらマラソンのゼッケンが届きました٩( 'ω' )و
Bブロックスタートだけど、スタートロスは相当あると考えた方がいいんだろうなー。
まあ来年の別大出場資格は北九州でもう確保済みなので、ある程度気楽にのぞめますね。
今回はグロスで3時間25分を目標にやってみます。がんばろー٩( 'ω' )و
メモ:
あした 北海道マラソン エントリー
ライスカレー🍛
https://connect.garmin.com/modern/activity/1648093046
今日は4:10ペースで1km×5本。
このペースなら、だいぶ体の使い方が柔らかくなってきた気がする。
もしかしたら、このペースで10km行けるかな…?
今度試してみよ。
練習後は、代々木で「1日ぶんの野菜カレー(名前失念)」を食す。
美味しい!
ご飯ぬきでスープカレー的にお代わりしたかったのは内緒です笑
一歩一歩。
https://connect.garmin.com/modern/activity/1644680656
今日はキロ4分で1.2kmのインターバルを5本。
ハーフ後の疲労感を考えたらまずまずかな?
無理してついていってる感じでは無いので、とりあえずはいい感じ。
今はインターバル走でもないとキロ4分で走れないけど、
少しずつ伸ばしていって、5km…10km…と走れるようになってようやく、
サブスリーの扉が見えてくる…のかな?
気の長い話だなー_(┐「ε:)_
焦らずにじっくり頑張ります。